przed po

Stefek24 moje fotki z przed dwóch miechów masz pod adresem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69379 Mam na nich 35-łydka, 52- udo i 33- bicek, od tego czasu złapałem po centymetrze w obwodach, nie dużo ale zawsze coś. Miłego oglądania, Pozdr Michal e.. i sog dotarł

[...] szklarniany ze skórą 180g 1,3/0,2/5,2 błonnik 0,9g 23kcal Magnes 1tab, cynk 1tab, vita-miner energy 1tab 122,4b/20,4t/45,3ww Błonnik 6g 864kcal Piąty posiłek (przed snem) Twaróg pół tłusty 200g 37,4/9,4/7,4 266kcal Jogurt naturalny 125g 4,3/1,9/6,3 68kcal Kreatyna cm3 4tab 41,7b/11,3t/13,7ww 334kcal [...]

Załatw 5000iu hcg i 20 tab clomu. HCG przybij 1000iu e2d tak żeby skończyć na pewno minimum 3 dni przed clomem. Clomid 10 dni po ostatnim strzale, 50mg ed na noc. Kreatyna już teraz najlepiej, 10g dziennie i tak przez 6-7 tygodni.

Choi IMO pokazał się z dobrej strony - zdołał coś tam cyborgowi przed porażką na czole nabić. No i wyszedł z pierwszego armbara, choć tutaj zamiast techniki zastosował po prostu dobrą staropolską chamówę. Gołym okiem można zobaczyć że są i będą pewne problemy ze sprowadzaniem do parteru przy dużej różnicy masy walczących, nad którymi warto się [...]

[...] to będzie to konkretny cykl, już od 2msc robię zapasy Dużo pieniędzy, dużo treningów i mam nadzieję że duże efekty Mam już: 4kg wpc80, 2,5kg kazeiny mlekowej (białko przed snem), 1kg egg protein (odrazu po treningu), 500g bcaa, 500g l-glutaminę, storm, shock, green bulge, 300g NAC, 1kg lecytyny, 50g magnesium orotate, 250caps omega3, [...]

dawki bcaa ustal na minimum 1g. na 10kg. masy ciała- i bierz taka dawke przed i po treningu

[...] kasza,makaron, etc na czas redukcji odpadają) -minerały i witaminy dodatkowo suplementowane -chrom na obniżenie łaknienia -między posiłkami woda mineralna, niegazowana -przed posiłkiem herbata zielona, po czerwona Przykładowy jadłospis: -śniadanie a) ser biały chudy(150g), z pomidorem(1) i ogórkiem(0.5) plus zioła plus oliwa z oliwek b) [...]

W najbliższych dniach postaram się napisać co jem i ogółem . Tam dodałem 2 zdjęcia mojego wyglądu klatki i pleców przed i po sądzicie że teraz brakuje wagi żeby dalej to kontynuować czy dalej robić to co robię i przyjdą efekty same z czasem ?

Czyli co bedzie lepsze ? 10g po treningu czy 5 przed i 5 po. I dlaczego ? Zmieniony przez - Kserxess w dniu 2014-08-29 22:49:11

Tylko lgd? Po co robić takie cykle ? Wyniki w normach a czy takie same jak przed cyklem to nikt nie odpowie

Bob89 troche mnie dziwi w Twojej diecie to ze przed treningiem jesz posilek tak syty a po treningu walisz chemie a pozniej twarog? Nawet jak cwiczysz wieczorem to zamienil bym to

No i super. Dzięki! Za 6 tyg wchodziłbym na cykl: 1-8 prop 100mg e2d npp 100mg e2d 8-16 susta 500mg week tren Ace e2d 75mg 16-24 susta 500mg week Master e2d 100mg jak to widzicie? Chciałbym skończyć masterem w 32 tyg dlatego brakuje mi czegoś na 8 tyg przed trenem może po npp tura której nigdy nie brałem?

skoro dieta jest to po co zaliczasz żarcie w proszku do cyklu? dt: xp rano i po/przed trenigiem dnt: xp rano

j/w wyzuc hmb albo na sam koniec po wszystkim na podtrzymanie mozesz jesc a co do treningu proponowal bym klata/bic plecy/tric barki/przed nogi 4 razy w tyg starczy miesnie rosna jak sie regeneruja czyli podczas odpoczynku sam osobiscie kiedys mialem taki trening jak ty ale przy tym co napisalem efekty byly leprze no ale to moje zdanie pzdr

zboża (kasza, ryz, makarony) przed obróbką w stanie surowym są lżejsze, a po ugotowaniu czasem i dwa razy cięższe, bo "łapią wodę". ale przeciez kcal sie nie zmienia, bo woda nie ma kcal. proste jak świnski ogon :-D

[...] i zawartosci skladnikow jest smazenie. Chodzi oczywiscie o tluszcz (olej, ktory wsiaka w jadlo) jako skladnik ;) Inna sprawa, ze wazac sam po obrobce, a nie wazac przed przerobka, nie masz zielonego pojecia ile znajduje sie w nim B/T/W, bo nie masz mozliwosci pomiaru % wody, ktora z produktu wyparowala. Jak mozna stwierdzic ile ma [...]

[...] obie te rzeczy. Rozumiem, że jesteś na masie także BCAA zbędne, przydaje się na redukcji. HMB bym sobie darował, bardzo dyskusyjny środek, na większość ludzi nie działa i trzeba go brać bardzo długo. Kretke bierz tak żeby na porcję wychodziło ok. 5g, w dni treningowe: rano na czczo i przed lub po treningu, w dni bez treningu: tylko rano na czczo.

20-letni pacjent przed i 2 tygodnie po korekcji ginekomastii za pomocą liposuction.

ostatnio (teraz lecialem 6 tyg mostek i dopiero wbilem na tego propa przed mostkiem lecialen ten cypio) bilem cypio z winem cypio pon czwartek 300 mg wino 40 wynikow silowych nie sprawdzalem tak ale ostatnio robilem serio 110 na klatke i powiem wam szczerze, ze cykl chce robic jak najdluzej i chce zeby po tej turze dalej bylo p******niecie [...]

https://i.imgur.com/arGOLBQ.jpg Walka Marcina Tybury co-main eventem UFC Fight Night 189 Polak wystąpi w przedostatniej walce zbliżającej się gali. Podczas sobotniej gali UFC Fight Night 188, organizacja podała dokładną rozpiskę głównej karty kolejnego eventu. Podczas UFC Fight Night 189 Marcin Tybura (21-6, 8-5 w UFC, #11 w rankingu UFC) stoczy [...]